ĐAU THẦN KINH TỌA (SCIATICA NERVE PAIN)

ĐAU THẦN KINH TỌA

(Sciatica Nerve Pain)

I.ĐẠI CƯƠNG

  • Sách ‘Bách Khoa Thư Bệnh Học’ ghi: “Đau dây thần kinh hông là chứng đau ở rễ thần kinh thắt lưng V và cùng I với đặc tính đau lan theo đường đi của dây thần kinh hông”.
  • Năm 1764, Sigwald và Dereux là hai người đầu tiên mô tả hội chứng đau dây thần kinh hông do thoái vị đĩa đệm vùng thắt lưng.
  • Năm 1911, Goldwait J. E, Middleton và Teacher tách chứng đau dây thần kinh hông do thoái vị đĩa đệm thành một loại riêng.
  • Năm 1914, Lasègue C.E, Brissand E, Déjerine J J chứng minh đau dây thần kinh hông là bệnh đau ở rễ chứ không phải đau ở dây.
  • Từ 1939 có hàng loạt công trình nghiên cứu về dây thần kinh hông của Glorieux (1937), Bergonignan và Gaillen (1939).
  • Từ năm 1940, sau thông báo của Mixter và Barr, các nhà phẫu thuật chỉnh hình khi mổ các trường hợp đau dây thần kinh hông (trước đây cho là thấp khớp) đều thấy có thoái vị đĩa đệm.

Bệnh thường gặp ở lứa tuổi 30-60, nam nhiều hơn nữ (tỉ lệ 3/1).nhất là những người lao động chân tay nặng nhọc. Các nghề nghiệp có tư thế làm việc gò bó như công nhân bốc vác, nghệ sĩ xiếc, ba-lê, cử tạ… làm tăng nguy cơ xuất hiện và tái chứng đau thần kinh tọa.

Là một hội chứng khá phổ biến trong thần kinh. Nguyên nhân 80% là do thoát vị đĩa đệm, sau đó là do viêm nhiễm. Bệnh không phân biệt tuổi hay gặp ở người lao động nặng,vận động viên thể thao, nam nhiều hơn nữ. Điều trị bằng thuốc, vật lý trị liệu hay giải phẫu khi có chỉ định.

II.NGUYÊN NHÂN

1-Do Thoái vị đĩa đệm (60 – 90%, theo nhiều tác giả, 75% theo Castagne B, 60 – 80% theo V. Fattarusse – O. Rittes, 50% theo bệnh viện Thiên Tân (TQ) và bệnh viện Giao thông Thạch gia (TQ).

2-Thoái hóa cột sống thắt lưng cùng

3-Trượt đốt sống (Spondylolisthesis – Lumbar Vertebral Slippage): L4 hoặc L5 bị trượt ra phía trước trên đốt sống kê phía dưới (thường do bẩm sinh) do một chỗ khuyết của co nối liền các mỏm khớp trên và dưới.


Spondylolisthesis - Lumbar Vertebral Slippage

4-Viêm cột sống (spondylitis)

5-Viêm cột sống dính khớp: bệnh của phái nam tuổi trẻ (90%) có đặc điểm là những viêm khớp liên đốt sống làm cho cứng khớp đốt sống hoàn toàn và cứng gần như hoàn toàn khớp ở gốc tứ chi với sự nguyên vẹn của khớp xương nhỏ (trên Xquang thấy có hình dạng thân cây tre khi các dây chằng bị vôi hóa). Thay đổi bệnh lý ở TL4, TL5, ở khớp cùng chậu làm đau dây thần kinh hông.


Các giai đoạn của viêm cột sống dính khớp

6-Chấn thương vùng cột sống thắt lưng cùng

7-Lao cột sống (Bệnh Pott): có phá hủy đốt sống và có thể gây đau dây thần kinh hông cả hai bên (trên X-quang thấy dấu hiệu đốt sống bị xẹp, bị phá hủy).

8-Hẹp đốt sống (Spinal Stenosis) và hẹp ống sống (Spinal Canal  Stenosis-Narrowing of the spinal canal)

The MRI above shows the spinal canal narrowing at the point of the two white arrows. The fluid in the canal narrows as a result of spinal stenosis.
The MRI above shows the spinal canal narrowing at the point of the two white arrows. The fluid in the canal narrows as a result of "spinal stenosis".

6-Bệnh Paget (viêm xương biến dạng) (Paget’ s disease of bone (osteitis deformans)) gây phì đại cuống xương đốt sống, xẹp đốt sống, hẹp ống sống dẫn đến chèn ép một hoặc nhiều rễ.

7-Các khối u

  • U nguyên phát: U màng tủy, u đốt sống, u thần kinh
  • U thứ phát hay u di căn: di căn từ các ung thư biểu mô (tuyến tiền liệt, vú, phổi, thận, đường tiêu hóa), bệnh đa u tủy xương, u lympho (hodgkin hoặc không hodgkin)

8-Có thai.

TRIỆU CHỨNG

  1. Đau
  2. Cảm giác
  3. Vận động
  4. Phản xạ gân xương
  5. Triệu chứng tại cột sống
  6. Các nghiệm pháp

1.TRIỆU CHỨNG ĐAU

+ Yếu tố cơ học: Đau thường xuất hiện sau một động tác gắng sức như khuân vác vật nặng, té ngã, chấn thương.

+ Vùng đau: Đau vùng thắt lưng L4, L5, S1

+ Hướng lan của đau: Cảm giác đau thắt lưng lan dọc xuống chi dưới hay hai bên

Nếu rễ thần kinh L5 bị tổn thương: Đau ngang thắt lưng – mông – mặt trước ngoài đùi – mặt trước ngoài cẳng chân – bờ ngoài bàn chân – mu bàn chân – đến ngón cái.

Nếu rễ thần kinh S1 bị tổn thương: Đau ngang thắt lưng – mông – mặt sau đùi – mặt sau cẳng chân – gót chân – gan bàn chân – đến ngón út

+ Cường độ đau:

  • Cường độ đau thay đổi đau từng cơn hoặc liên tục, âm ỉ, hoặc không bớt khi nghỉ, đôi khi rất mạnh.
  • Đau nhẹ: ít ảnh hưởng đến sinh hoạt, người bệnh vẫn đi lại, làm việc bình thường cúi xuống đau. Nếu đi lại nhiều, đứng nhiều, ngồi nhiều trong một ngày, đau có thể tái phát.
  • Đau vừa: đau tăng khi đi lại, xách cái ghế cũng đau, xoay trở người gây đau,
  • Đau nặng: Nếu đau nhiều thì khi chân giẫm mạnh xuống đất, ho mạnh, hắt hơi, đi đại tiện rặn cũng đau.
  • Đau dữ dội: hạn chế vận động nhiều, phải nằm tại giường, nằm yên không dám động đậy.

+ Yếu tố thuận lợi:

  • Đau tăng khi đứng lên, ngồi lâu, khi ho, hắt hơi.
  • Đau giảm khi nằm yên trên giường cứng, khi co gối (tư thế này làm chùng dây thần kinh hông).
  • Tăng lên lúc nửa đêm về sáng, tăng khi gặp trời lạnh, mưa.

+ Thời gian khởi đầu đau:

  • Bắt đầu đau thần kinh tọa ngay hoặc đau lưng trước. Đau thần kinh hông thường kèm theo đau lưng trong tiền sử gần hoặc xa.
  • Mới đau: vài ngày đến vài tháng.
  • Dai dẳng: từ nhiều tháng.
  • Cố tật: trên một năm.

+ Diễn tiến bệnh trạng:

  • Đau giảm dần: gặp trong thoái vị đĩa đệm.
  • Đau ngày càng tăng: trong lao cột sống, ung thư đốt sống, u tủy…
  • Tái phát là bằng chứng có giá trị của thoát vị đĩa đệm.

+ Phối hợp:

  • Nếu có rối loạn cơ tròn, nên nghĩ đến hội chứng TK đuôi ngựa. Một số bệnh nhân bị đau ở hạ bộ và đau khi đại tiểu tiện do tổn thương rộng xâm phạm các rễ thuộc đám rối thần kinh đuôi ngựa.

Bảng Phân Chia Mức Độ Nặng Nhẹ của Đau Dây Thần Kinh Hông

Triệu Chứng

Nặng

Vừa

Nhẹ

Đau

Rất đau, có vẹo cột sống

Mạnh, có thể vẹo cột sống

Nhẹ, không vẹo cột sống

Lasègue

200

450

750

Vận động

Không cúi được, chân không duỗi thẳng được, ngồi đứng khó khăn

Không ngồi đứng lâu được

Vận động được không bị hạn chế

Lao động

Không cử động được hoặc hạn chế tối đa cử động, bệnh nhân nằm yên

Không làm việc hằng ngày được

Làm việc được

2.TRIỆU CHỨNG VỀ CẢM GIÁC

  • Có thể kèm theo dị cảm (tê nóng, đau như dao đâm, cảm giác kiến bò bên chi đau) theo vị trí phân bố cảm giác của dây thần kinh.
  • Có thể có giảm cảm giác ở vị trí do rễ dây thần kinh L5 hoặc S1 chi phốiTổn thương L5: mặt ngoài đùi, mặt trước ngoài cẳng chân, mu chân và ngón cái, đôi khi là cả ngón 2 và 3.

    Tổn thương S1: mặt sau đùi, phần sau hoặc sau ngoài cẳng chân, bờ ngoài bàn chân và 2-3 ngón chân cuối.

3.TRIỆU CHỨNG VỀ VẬN ĐỘNG-DINH DƯỠNG

Cơ bắp chân nhão, ấn mạnh vào gân Achilles, bên đau lõm nhiều hơn bên lành.

Yếu cơ: tuỳ theo rễ tổn thương.

  • Rễ L5: Yếu cơ cẳng chân trước, cơ duỗi các ngón chân, bệnh nhân không đứng bằng gót được, không đi được bằng gót chân và bàn chân rơi (called foot drop). Yếu động tác gấp mu bàn chân và gấp ngón cái.
  • Rễ S1: Yếu cơ mặt sau cẳng chân, bệnh nhân không tự đứng bằng ngón được, không đi được bằng ngón chân (weakness that results in difficulty raising the heel off the ground or walking on the tiptoes). Yếu động tác duỗi bàn chân và duỗi ngón cái.

-Rối loạn dinh dưỡng (có thể teo cơ – ở giai đoạn muộn)

  • Rễ L5: Teo nhóm cơ cẳng chân trước ngoài, các cơ mu chân
  • Rễ S1: Teo cơ bắp cẳng chân, cơ gan bàn chân

4.PHẢN XẠ GÂN XƯƠNG

  • Phản xạ gân gót mất hoặc giảm trong tổn thương S1
  • Phản xạ gân gót bình thường, không thay đổi trong tổn thương L5

5.TRIỆU CHỨNG TẠI CỘT SỐNG

  1. Co cơ cạnh sống: là phản ứng tự vệ chống lại đau.
  2. Nếp mông bên bệnh xệ thấp hơn so với bên lành (do nhão cơ) khi bệnh nhân đứng
  3. Biến dạng cột sống, mất đường cong sinh lý do đau, tư thế đứng:Theo chiều trước sau: Mất đường cong sinh lý hoặc đảo ngược đường cong sinh lý, gù chống đau, tương ứng với thoát vị đĩa đệm ra phía sau, cản trở sự khép lại của khoảng gian đốt.

    Theo chiều nghiêng: Vẹo cột sống tư thế: Vẹo chống đau hoặc về phía bên đau (tư thế chống đau thẳng), liên hệ với rễ thắt lưng hoặc về phía bên lành (tư thế chống đau chéo) liên hệ với rễ cùng I.

  4. Dấu hiệu nghẽn của De Sège để chống đau: người bệnh đứng nghiêng người sang bên trái, sang phải, phía không có tư thế chống đau là phía bị nghẽn (còn gọi là dấu hiệu nghẽn khúc đường gai sông).
  5. Dấu ấn chuông: Ấn ngang gai sống L4-L5 hoặc L5-S1 (ấn cạnh cột sống 2cm) có thể là đau sẽ gây đau khu trú – tại chỗ hoặc đau chạy dọc đường đi của dây thần kinh.
  6. Điểm Valleix: đây là nơi dây thần kinh tọa đi gần xương, đè vào sẽ gây đau theo rễ. 60% có ấn đau ở các điểm dây thần kinh hông xuất ra (rãnh mấu chuyển – ụ ngồi (huyệt Thừa phò), khoeo chân (huyệt Ủy trung), bắp chân (huyệt thừa sơn)…

6.CÁC NGHIỆM PHÁP

Ta có thể gây cảm giác đau bằng cách làm căng thần kinh tọa hoặc làm tăng áp lực DNT, nhờ các nghiệm pháp và dấu hiệu sau: Các dấu hiệu đau khi làm căng dây thần kinh hông, đặc trưng của đau do rễ.

1-Nghiệm pháp Lasègue: người bệnh nằm ngửa, hai chân duỗi thẳng, bàn tay thầy thuốc đỡ gót chân người bệnh rồi từ từ nâng chân lên khỏi mặt giường. Bình thường có thể nâng lên một góc 70-90 độ so với mặt giường. Nếu đau dây thần kinh hông, chỉ nâng lên một góc nào đó (thí dụ 150, 300, 400…) người bệnh sẽ thấy đau từ mông xuống đùi và phải gấp đầu gối lại. Lasègue dương tính khi mức độ nâng <=70 độ. Mức nâng càng nhỏ mức độ càng nặng. Đây là dấu hiệu rất quan trọng gần như lúc nào cũng có và còn dùng để theo dõi diễn tiến điều trị.

2-Nghiệm pháp Bonnet: bệnh nhân nằm ngửa gập gối về phía bụng và xoay khớp háng vào trong, người bệnh thấy đau ở mông, là dấu hiệu Bonnet dương tính.

3-Nghiệm pháp Néri:

Người bệnh ngồi trên giường, hai chân duỗi thẳng, cúi xuống, hai ngón tay trỏ sờ vào 2 ngón chân cái, thấy đau ở lưng mông và phải gập gối lại mới sờ được ngón chân (Néri dương tính).

Hoặc bệnh nhân đứng thẳng, giữ thẳng 2 gối, từ từ cúi gập người chạm 2 tay xuống đất, bệnh nhân đau nên gập gối bên đau và không thể thực hiện được động tác này.

4-Nghiệm pháp Naffziger: đè 2 bên tĩnh mạch cổ bệnh nhân kêu thốn ở cột sống lan tới chân. Có thể phối hợp bằng cách bảo bệnh nhân ho. Nghiệm pháp này làm tăng áp lực dịch não tủy chèn ép rễ thần kinh hông gây nên đau.

Ba dấu hiệu Lasegue, Néri, và Bonnet tuy cách làm khác nhau nhưng cùng mục đích là làm căng dây thần kinh hông gây nên đau, là đặc trưng của đau do rễ.

IV.ĐIỀU TRỊ:

Việc điều trị đau thần kinh tọa phải kết hợp các biện pháp nội khoa, đông y, ngoại khoa, tâm lý, vật lý trị liệu và phục hồi chức năng

1.Điều trị nội khoa:

– Trong thời gian đang đau cấp, hoặc đợt cấp của đau thần kinh tọa mãn. Bệnh nhân cần có chế độ bất động, nằm nghỉ ngơi, tránh gắng sức, tránh mọi di chuyển hoặc thay đổi tư thế làm căng dây thần kinh, hạn chế đi lại nhiều. Người bệnh cần nằm trên giường phẳng và cứng, nằm ngửa, hông và gối hơi gấp, nếu đau nhiều có thể nằm co chân.

Những khuyến cáo gần đây là nên cho vận động sớm ngay khi đau giảm tùy theo cảm nhận của bệnh nhân nhằm tăng khả năng của cơ cột sống, tránh teo cơ và rối loạn dinh dưỡng. Cũng có thể kết hợp vật lý liệu pháp: dùng nhiệt, xoa nắn chỉnh hình, điện xung, sóng ngắn, châm cứu, kéo giãn cột sống.

-Thuốc giảm đau:

  • Nidal 01viên x 02 lần/ ngày,
  • Paracetamol 0.5g 01viên x 03 lần/ ngày,
  • Di-antalvic 01viên x 03 lần/ ngày,
  • Efferalgan 01viên x 03 lần/ ngày

-Thuốc kháng viêm Non Steroide: Thuốc chống viêm giảm đau không steroid có thể dùng dạng tiêm giai đoạn cấp, sau đó thay bằng đường uống trong vòng 2-3 tuần. Có thể sử dụng một trong các loại sau:

  • Diclofenac 50mg 01viên x 03 lần/ ngày,
  • Nimesulid 0.1g 01viên x 02 lần/ ngày,
  • Piclocecam 0.2g 01viên x 03 lần/ ngày,
  • Tenoxicam 0.02g 01viên x 02 lần/ ngày,
  • Melocecam 0.06g 01viên x 02 lần/ ngày,
  • Ibuprofen 0.2-0.6g 01viên x 03 lần/ ngày,
  • Celecoxib 0.1g 01viên x 02 lần/ ngày,
  • Rofecoxib 0.025-0.05g 01viên x 02 lần/ ngày.

-Thuốc kháng viêm Steroide: Có thể sử dụng đơn độc hoặc phối hợp với kháng viên Non Steroide. Có thể sử dụng một trong các loại sau:

  • Prednison 0.005g 01-02viênx 03 lần/ ngày,
  • Dexamethason 0.5mg 01-02viênx 03 lần/ ngày.

Tiêm corticoid ngoài màng cứng được áp dụng từ hơn 50 năm nay, tuy nhiên, khi theo dõi lâu dài một số nghiên cứu nhận thấy phương pháp này không hơn gì phương pháp giả dược khi đánh giá về tác dụng giảm đau và tỷ lệ bệnh nhân phải phẫu thuật.

-Thuốc giãn cơ: Thuốc giãn cơ dùng khi có co cứng cơ cạnh cột sống. Dùng sau bữa ăn, thận trọng cho người có bệnh lý dạ dày – tá tràng, trẻ em và người già (do hệ thống cơ vân yếu). Không dùng cho bệnh nhân có bệnh nhược cơ. Đối với thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng có thể dùng thuốc giãn cơ vân kéo dài tới cả tháng.Có thể sử dụng một trong các loại sau:

  • Decontractyl 0.25g 02viênx 03 lần/ ngày,
  • Mydocalm 01viênx 03 lần/ ngày,
  • Sirdalud 01viênx 02 lần/ ngày,
  • Contramyl 01viênx 02 lần/ ngày,
  • Diazepam 0.005g 01 viên uống buồi tối trước khi ngủ.

-Vitamin nhóm B: B1, B6, B12 là các vitamin có vai trò quan trọng trong chuyển hóa của tế bào nói chung, nhất là tế bào thần kinh và bao myelin tuy nhiên cũng nên dùng theo chỉ định của thầy thuốc, không nên coi nó là thuốc bổ mà lạm dụng. Hiện nay hay dùng dạng hỗn hợp 3 loại vitamin B.

-Các thuốc có tác dụng tăng dẫn truyền thần kinh ngoại vi như galantamine. Cơ chế tác dụng của thuốc là ức chế men cholinesterase (men phân hủy acethyl cholin ở khớp – xinap thần kinh). Chỉ định cho các trường hợp đau thần kinh hông to đã có ảnh hưởng tới chức năng của dây thần kinh. Các tác dụng phụ có thể thấy là choáng váng, đau bụng, buồn nôn. Nên dùng liều thấp rồi tăng dần.

2.Điều trị ngoại khoa:

Phẫu thuật: Chỉ định phẫu thuật trong các trường hợp sau:

  • Đau ngày một nặng dần, đau rất nhiều, liên tục, không giảm khi nghỉ ngơi hay dùng thuốc giảm đau
  • Đau thần kinh tọa thể liệt chân có biểu hiện liệt hay yếu một phần hay toàn bộ cơ lực của các nhóm cơ mà do các rễ thần kinh chi phối.
  • Mất phản xạ gân gót luôn luôn tồn tại trong thể liệt nặng, nhưng nếu chỉ mất phản xạ gân gót đơn độc mà không kèm với liệt vận động thì không phải là một dấu hiệu của sự nặng bệnh và triệu chứng đó thường tồn tại cả sau khi đã hết đau.
  • Có hội chứng đuôi ngựa: thường gặp trong đau rễ L5 (khối thoát vị lớn, thể trung tâm) biểu hiện bằng rối loạn cơ tròn (bí hay đại tiểu tiện không tự chủ); đau thần kinh tọa kiểu nhiều rễ và hai bên; giảm hay mất cảm giác vùng yên ngựa (vùng tầng sinh môn); mất phản xạ gân gót.
  • Đau tái phát nhiều lần, điều trị nội khoa đúng phương pháp trên 6 tháng mà không có kết quả.

Điều trị can thiệp: Kỹ thuật tiêm trực tiếp vào đĩa đệm làm tiêu nhân nhày bằng Chymopapaine, gần đây kỹ thuật này rất ít sử dụng do tai biến nhiều (dị ứng, vôi hóa đĩa đệm). Phương pháp làm giảm áp đĩa đệm bằng laser và lấy nhân nhày qua da bằng tay. Gần đây điều trị thoát vị đĩa đệm bằng sóng có tần số radio cũng bắt đầu được thực hiện ở nước ta.

Kỹ thuật mổ nội soi ít xâm lấn được áp dụng trong những năm gần đây và ngày càng phát triển vì tính chất ưu việt của phương pháp: ít xâm lấn, ít gây tổn thương tổ chức, đặc biệt là giảm nguy cơ xơ hóa sau phẫu thuật.

Phương pháp điều trị phẫu thuật cho tỷ lệ thành công khá cao: từ 70-90% các truờng hợp tùy theo các phương pháp phẫu thuật. Triệu chứng đau kiểu rễ thần kinh thường biến mất sau mổ nhưng triệu chứng đau thắt lưng có thể tồn tại kéo dài.


Magnetic resonance image before the treatment: the disc visibly lost a lot of its height and its shock absorbing skills.


Check-up image three months after the endoscopic removal: the hernia has been removed, the disc visibly recovered and gained back height and shock absorbing skills

Tóm lại: Phần lớn các trường hợp đau thần kinh tọa do thoát vị đĩa đệm có thể điều trị khỏi bằng phương pháp nội khoa bảo tồn. Chỉ có khoảng 20 % các trường hợp phải điều trị can thiệp và phẫu thuật. Kết quả điều trị phẫu thuật phụ thuộc vào sự đúng đắn của chỉ định phẫu thuật và độ chính xác của phương pháp phẫu thuật. Trong tương lai, chúng ta ngày càng có các phương pháp điều trị hiệu quả hơn và ít gây tổn thương hơn cho loại bệnh lý này.

3.Có thể phối hợp với điều trị vật lý trị liệu

PHÒNG BỆNH

Để phòng bệnh đau thần kinh tọa, cần tập thể dục vừa sức thường xuyên để nâng cao thể lực, áp dụng các bài tập tăng cường sự dẻo dai, khỏe mạnh của các khối cơ lưng cạnh cột sống, cơ bụng và tăng sự mềm mại của cột sống. Tránh mọi chấn thương cho cột sống, tránh ngã dồn mông xuống đất. Điều trị kịp thời các bệnh thoái hóa cột sống. Người bị đau thắt lưng tránh tuyệt đối các động tác thể thao hoặc vận động quá mức như golf, bóng chuyền, tennis, vác balô nặng. Không nên nằm đệm quá dày và mềm, giường lò xo.

Các động tác sinh hoạt, lao động hằng ngày phải thích nghi với tình trạng đau cột sống thắt lưng. Bảo đảm tư thế đúng khi đứng, ngồi, mang vác… hay nhấc vật nặng. Cần đứng trên tư thế thẳng, không rũ vai, gù lưng. Để tránh khom lưng, khi đọc và viết lâu, nên ngồi gần bàn viết, ghế không quá cao hoặc bàn viết không quá thấp. Nếu phải ngồi lâu, nên thường xuyên đứng lên và làm các động tác thể dục giữa giờ.

Trong lao động chân tay, cần chú ý tránh khiêng vác vật nặng, nhất là bê vật nặng ở tư thế cúi lom khom. Để tránh tải trọng quá mức lên cột sống, bệnh nhân có thể đeo đai lưng khi mang vác vật nặng; hãy để cho trọng lượng của vật chia đều cả hai bên cơ thể, không bao giờ mang vật nặng ở một bên người hay trong thời gian dài. Khi muốn nhấc một vật nặng lên, nên co đùi gấp gối đôi chân gập lại vừa phải nhưng vẫn giữ lưng thẳng. Không nên giữ thẳng hai chân và cúi cong người xuống khi nhấc.

Theo Hội sản khoa Mỹ, có một số cách đơn giản có thể giúp cho bà bầu giảm đau dây thần kinh tọa trong khi mang thai, bao gồm:

– Khi nằm nghỉ ngơi, nên nằm nghiêng sang bên không bị đau;

– Không nên cố đứng trong thời gian quá lâu; nếu trong trường hợp bắt buộc phải đứng thì nên đứng trên một chân và thay đổi chân đứng thường xuyên;

– Không nên nhấc những đồ vật nặng trong khi mang bầu;

– Có thể tập luyện bơi thích hợp;

Ngoài ra cũng có thể chườm nóng hoặc chườm lạnh vào vùng đau.

One thought on “ĐAU THẦN KINH TỌA (SCIATICA NERVE PAIN)

  1. Từ năm 1998 tôi đã bị đau lưng(không rõ nguyên nhân) cúi không sờ đến đầu gối, có lúc rất đau đi lại khó khăn. Nhờ chăm chỉ luyện tập thể thao (đánh cầu lông) tôi đã cầm cự bệnh được 11 năm gần đây tôi đánh cầu lông và bị đau lại không đi lại được. Tôi đi khám và chụp cộng hưởng từ ở bệnh viện Việt Đức thì biết bị thoát vị đĩa đệm hai đốt L4-5 và L5S1 sau đó bác sỹ chỉ định phẫu thuật (mổ nội soi đốt sống L4-5) đến nay tôi đã đi lại làm việc được bình thường nhưng vẫn bị đau lưng và cảm giác đau vẫn kéo đến mép ngoài chân trái, đã cúi sờ tay đến ngón chân cái. cơ lưng bị teo nhiều khi cúi xuống bên trái bị thấp hẳn so với bên phải. Tôi viết những dòng này mong rằng có ai từng bị như tôi hoặc các bác sỹ có thể cho tôi lời khuyên nên tập luyện thế nào. Bệnh tôi liệu có khỏi được hoàn toàn không và làm sao để khỏi được hoàn toàn hiện tại tôi rất bị quan. tôi sinh năm 1978. tôi xin chân thành cảm ơn. Mọi đóng góp xin gửi về hòm thư nqhoa3543hl@gmail.com Tôi xin chân thành cảm ơn!

Gửi phản hồi

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s