CÁC ĐỘNG TÁC YOGA GIÚP PHÒNG NGỪA VÀ ĐIỀU TRỊ ĐAU LƯNG, ĐAU THẦN KINH TỌA
Urdhva Mukah Svanasana
Urdhva Dhanurasana
Viparita Dandasana
Raja Kapotasana
Dhanurasana
Ustrasana
Karna Pidasana
Chakrasana
Balasana
Ardha Matsyendrasana
Bharadvajasana
PHUCDOAN ACUPUNCTURE 
Toi thuong lo lang va hay bi tram cam, truoc kia toi thuong hay bi dau nua dau. May thang nay do cong viec cua toi thuong khong troi trai toi thuong tim den ruou de giai sau, va co lan trong giac ngu phan nua dau sau ot toi bi dau va te, toi co cam giac nhu la mau dang chay ben trong, lan thu hai toi di dam nguoi ban ve va toi cung bi nhu the….keo dai den mot tan.
Toi khong thich den bac si, cho nen toi muon tim phuong phan tap yoga de chua tri tai nha.